ترس و فوبیا
آیا ترس‌ها جلوی پیشرفت فرزندتان را گرفته‌اند؟ بیایید به آن‌ها کمک کنیم شجاع و بااعتمادبه‌نفس باشند.
ترس و فوبیا
ترس و فوبیا می‌توانند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روانی کودک داشته باشند و به صورت واکنش‌های شدید نسبت به موقعیت‌های خاص، اشیاء یا حتی تصور برخی رویدادها ظاهر شوند. این احساسات شدید می‌توانند در زندگی روزمره کودک اختلال ایجاد کنند و بر عملکرد تحصیلی، تعاملات اجتماعی و پویایی خانواده تأثیر بگذارند. شیوا موفقیان، با مدارک خود به‌عنوان روان‌درمانگر، بازی‌درمانگر و لایف کوچ، به‌طور منحصربه‌فردی آماده است تا به کودکان کمک کند این احساسات ناتوان‌کننده را پشت سر بگذارند. تجربه بیش از ۱۵ سال او در سلامت روان کودکان و نوجوانان، به او این امکان را می‌دهد که برنامه‌های درمانی متناسب، همدلانه و مؤثری برای پاسخگویی به نیازهای خاص هر کودک طراحی کند.
در قلب رویکرد شیوا برای درمان ترس و فوبیا، بازی‌درمانی قرار دارد، روشی تخصصی که به کودکان امکان می‌دهد در محیطی امن و حمایتی ترس‌های خود را بیان و پردازش کنند. بازی‌درمانی به‌ویژه برای کودکانی که ممکن است هنوز مهارت‌های زبانی کافی برای بیان اضطراب خود نداشته باشند، بسیار مؤثر است. از طریق جلسات بازی هدایت شده، کودکان می‌توانند ترس‌های خود را به اشیاء، داستان‌ها یا فعالیت‌های هنری خلاقانه منتقل کنند. این برون‌ریزی کمک می‌کند احساسات طاقت‌فرسا قابل کنترل‌تر شوند. با مشاهده نحوه تعامل کودکان با این عناصر، شیوا موفقیان به بینش‌های کلیدی در مورد علل اصلی فوبیاهای آن‌ها دست پیدا می‌کند. جلسات او به گونه‌ای طراحی شده‌اند که کودکان را به‌آرامی در معرض ترس‌هایشان قرار می‌دهد و به‌تدریج آن‌ها را در فضایی کنترل شده و آرام‌بخش حساسیت‌زدایی می‌کند و اعتمادبه‌نفسشان را افزایش می‌دهد.
شیوا همچنین از درمان شناختی-رفتاری (CBT) استفاده می‌کند، روشی که اثربخشی آن در درمان فوبیاها ثابت شده است. CBT به کودکان کمک می‌کند افکار تحریف‌شده‌ای که ترس‌های آن‌ها را تغذیه می‌کنند، به چالش بکشند و تغییر دهند. شیوا موفقیان به کودکان می‌آموزد این الگوهای فکری منفی را شناسایی کرده و با دیدگاه‌های واقع‌بینانه‌تر و مثبت‌تر جایگزین کنند. برای مثال، اگر کودکی ترس شدیدی از سگ‌ها داشته باشد، شیوا ممکن است او را راهنمایی کند تا بفهمد که همه سگ‌ها خطرناک نیستند و برخی مهربان و دوستانه هستند. با استفاده از ایفای نقش، داستان‌پردازی و تمرین‌های نقشه‌برداری فکری، شیوا موفقیان به کودکان کمک می‌کند احساس کنترل بر ترس‌های خود پیدا کنند. این تکنیک‌های CBT به شکلی دوستانه و جذاب برای کودکان ارائه می‌شوند تا جلسات تعاملی و معنادار باقی بمانند.
یکی از جنبه‌های منحصربه‌فرد کار شیوا، استفاده او از درمان راه‌حل‌محور است. این رویکرد بر نقاط قوت کودک تأکید دارد و موفقیت‌های گذشته او در غلبه بر ترس‌ها را برجسته می‌کند. با تمرکز بر آنچه کودک می‌تواند انجام دهد، به جای آنچه نمی‌تواند، شیوا موفقیان حس توانمندی و خودکارآمدی را در کودک تقویت می‌کند. کودکان یاد می‌گیرند آینده‌ای را تصور کنند که در آن فوبیا دیگر مانع آن‌ها نیست و اهداف قابل دستیابی برای تحقق این چشم‌انداز تعیین می‌کنند. رفتار گرم و تشویق‌کننده شیوا به کودکان کمک می‌کند تا ترس‌های خود را کاوش کرده و به چالش بکشند، و فرآیند درمانی را کمتر دلهره‌آور و بیشتر امیدوارکننده می‌سازد.
تجربه شیوا موفقیان در زمینه عصب‌شناسی و پلاستیسیته مغز نیز رویکرد او را برای درمان ترس و فوبیا تقویت می‌کند. او روش‌هایی را که از توانایی مغز برای سازگاری و بازسازی استفاده می‌کنند، به کار می‌گیرد. یکی از این روش‌ها، درمان مواجهه‌ای است که شامل فرآیندی تدریجی و کنترل‌شده برای رویارویی با ترس‌ها به صورت گام‌به‌گام است. برای مثال، اگر کودکی از ارتفاع ترس داشته باشد، شیوا ممکن است با نشان دادن تصاویر مکان‌های مرتفع شروع کرده و سپس به بازدید از ساختمان‌های بلند پیش برود. در طول این فرآیند، او از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی برای کمک به کودک در حفظ آرامش و تمرکز استفاده می‌کند. این تمرین‌ها شامل تنفس عمیق، تصویرسازی هدایت‌شده و آرام‌سازی تدریجی هستند که علائم فیزیولوژیکی ترس، مانند ضربان قلب سریع یا تعریق کف دست را کاهش می‌دهند. با آرام کردن سیستم عصبی، این تمرین‌ها رویارویی با فوبیا را برای کودک آسان‌تر می‌کنند.
با شناخت این موضوع که ترس و فوبیا می‌توانند بر کل خانواده تأثیر بگذارند، شیوا موفقیان تأکید زیادی بر مشارکت والدین دارد. او با والدین همکاری می‌کند و راهنمایی و استراتژی‌های عملی برای تقویت پیشرفت درمانی در خانه ارائه می‌دهد. والدین یاد می‌گیرند چگونه به شکلی حمایتگرانه به ترس‌های کودکشان واکنش نشان دهند، چگونه مرزهای مناسب تعیین کنند و چگونه محیطی ایجاد کنند که شجاعت و انعطاف‌پذیری را تقویت کند. کارگاه‌های شیوا برای والدین منابع اضافی مانند تکنیک‌های الگوسازی رفتار آرام و روش‌هایی برای جشن گرفتن موفقیت‌های کوچک فراهم می‌کند.
در مواردی که فوبیاها به‌طور ویژه‌ای مخرب یا پایدار هستند، شیوا موفقیان با مدارس و معلمان همکاری می‌کند تا رویکردی جامع و هماهنگ ایجاد کند. با ارائه استراتژی‌هایی به معلمان برای حمایت از کودک در محیط مدرسه، او یک سیستم حمایتی یکپارچه ایجاد می‌کند که فراتر از جلسات درمانی عمل می‌کند. این همکاری به‌ویژه برای فوبیاهای مرتبط با مدرسه، مانند ترس از سخنرانی در جمع یا اضطراب جدایی، اهمیت دارد.
