مرگ و از دست دادگی
کمک به کودکان برای پردازش غم و اندوه می‌تواند دشوار و طاقت‌فرسا باشد. بگذارید ما شما و فرزندتان را راهنمایی کنیم.
مرگ و از دست دادگی 
تجربه مرگ و از دست دادن یکی از عمیق‌ترین و دشوارترین چالش‌هایی است که یک کودک می‌تواند با آن روبرو شود. چه این فقدان مربوط به یکی از عزیزان باشد، چه یک حیوان خانگی یا حتی پایان یک رابطه مهم، احساسات ناشی از آن می‌توانند طاقت‌فرسا و گیج‌کننده باشند. شیوا موفقیان، روان‌درمانگر باتجربه، بازی‌درمانگر و لایف کوچ، با بیش از ۱۵ سال تجربه به کودکان و خانواده‌ها در فرایند سوگواری کمک می‌کند. رویکرد دلسوزانه و شخصی‌سازی‌شده او به کودکان کمک می‌کند تا احساسات خود را درک و با آنها کنار بیایند، در حالی که فضایی امن برای پردازش و بهبود فراهم می‌کند.
غم در کودکان اغلب متفاوت از بزرگسالان ظاهر می‌شود. این غم ممکن است به صورت غمگینی، خشم، سردرگمی، اضطراب یا حتی علائم جسمی مانند دل‌درد یا سردرد بروز کند. برخی کودکان ممکن است یک لحظه خوب به نظر برسند و لحظه‌ای بعد به شدت ناراحت شوند، زیرا در تلاش هستند تا فقدان خود را درک کنند. اولویت اول شیوا ایجاد محیطی امن و حمایتی است که در آن کودکان احساس راحتی کنند تا احساسات خود را، هرچقدر هم که شدید یا پیچیده باشد، بیان کنند. جلسات او بر کودک متمرکز است و با توجه به مرحله‌ای که کودک در مسیر سوگواری خود قرار دارد، تنظیم می‌شود.
یکی از تکنیک‌های اصلی که شیوا برای کمک به کودکان در مواجهه با فقدان استفاده می‌کند، بازی‌درمانی است. بازی‌درمانی به کودکان امکان می‌دهد غم خود را از طریق بازی بیان کنند، که می‌تواند یک ابزار قدرتمند برای ارتباط باشد، به‌ویژه زمانی که کلمات کافی نیستند. از طریق فعالیت‌هایی مانند نقاشی، داستان‌سرایی و بازی‌های نقش‌آفرینی، کودکان می‌توانند احساسات و خاطرات خود را پردازش کنند به شکلی که طبیعی و کمتر تهدیدکننده باشد. به عنوان مثال، کودکی که یکی از عزیزان خود را از دست داده ممکن است داستانی بسازد یا با استفاده از عروسک‌ها سناریوهایی مرتبط با غم خود را اجرا کند. شیوا این الگوهای بازی را مشاهده کرده و برای تنظیم حمایت‌های خود از بینش‌های به دست آمده استفاده می‌کند.
شیوا همچنین از درمان روایتی متمرکز بر غم استفاده می‌کند، جایی که به کودکان کمک می‌کند داستان فقدان خود را به روشی ساختاریافته و معنادار بازگو کنند. این فرایند می‌تواند شامل ایجاد کتاب‌های خاطره، نوشتن نامه به شخصی که از دست داده‌اند، یا به اشتراک گذاشتن داستان‌هایی درباره لحظات خاص باشد. با فراهم کردن فرصتی برای یادآوری و تکریم عزیز از دست رفته، شیوا به کودکان کمک می‌کند حس ارتباط خود را حفظ کنند و در عین حال واقعیت فقدان را بپذیرند. این فعالیت‌ها غم کودکان را تأیید کرده و به آنها اجازه می‌دهد با سرعت خود احساساتشان را پردازش کنند.
تنظیم احساسات بخش دیگری از رویکرد شیوا است. غم و اندوه می‌توانند طیف وسیعی از احساسات را به همراه داشته باشند و کودکان ممکن است ندانند چگونه با احساساتی مانند خشم، گناه یا ترس کنار بیایند. شیوا به کودکان تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و زمینی می‌آموزد تا به آنها کمک کند هنگام غلبه احساسات، خود را آرام کنند. این تکنیک‌ها شامل تمرینات تنفس عمیق، تصویرسازی هدایت‌شده یا استفاده از اشیای حسی مانند توپ‌های ضد استرس برای مدیریت اضطراب می‌شود. این مهارت‌های مقابله‌ای به کودکان کمک می‌کند تا کنترل بیشتری بر واکنش‌های احساسی خود داشته باشند و تاب‌آوری بیشتری در این دوران سخت پیدا کنند.
شیوا همچنین به کودکان کمک می‌کند مفهوم مرگ را به شیوه‌ای مناسب با سنشان درک کنند. بسته به مرحله رشد کودک، او مرگ و فقدان را به روشی صادقانه اما ملایم توضیح می‌دهد. برای کودکان کوچک‌تر که ممکن است مفهوم دائمی بودن مرگ را درک نکنند، شیوا از زبان ساده و استعاره‌ها برای توضیح استفاده می‌کند. او به کودکان اطمینان می‌دهد که پرسیدن سوال و ابراز سردرگمی کاملاً طبیعی است و گفت‌وگویی باز ایجاد می‌کند که در آن کودکان احساس شنیده شدن و حمایت داشته باشند.
مشارکت والدین بخش مهمی از درمان غم و اندوه است. شیوا با والدین کار می‌کند تا راهنمایی‌هایی درباره نحوه صحبت با کودکشان درباره مرگ، انتظارات رفتاری و حمایت از نیازهای احساسی کودک ارائه دهد. او والدین را تشویق می‌کند رفتارهای سوگواری سالم مانند ابراز آشکار غم و انجام مراقبت از خود را الگو قرار دهند. جلسات کوچینگ والدین شیوا استراتژی‌های عملی برای تسلی دادن به کودک سوگوار، مانند استفاده از روال‌های منظم برای ایجاد حس ثبات یا شرکت در آیین‌های خانوادگی برای گرامیداشت خاطره فرد فوت شده را ارائه می‌دهد.
علاوه بر کار با والدین، شیوا منابع و حمایت‌هایی برای خانواده‌هایی که با پیچیدگی‌های غم و اندوه روبرو هستند، فراهم می‌کند. جلسات درمانی خانوادگی می‌توانند به‌ویژه زمانی مفید باشند که کل خانواده با فقدان روبرو هستند، زیرا فضایی برای بهبود مشترک و ارتباط فراهم می‌کنند. شیوا خانواده‌ها را در برگزاری گفت‌وگوهای معنادار درباره غم و اندوه راهنمایی می‌کند و به آنها کمک می‌کند یکدیگر را حمایت کرده و در این دوران دشوار پیوندشان را تقویت کنند.
برای کودکانی که با غم پیچیده یا ناراحتی احساسی طولانی‌مدت روبرو هستند، شیوا آموزش دیده است تا زمانی که حمایت بیشتری مورد نیاز باشد، این وضعیت را تشخیص دهد. او مداخلات تخصصی برای رسیدگی به غم و اندوه حل‌نشده یا تروما فراهم می‌کند و اطمینان حاصل می‌کند که کودک مراقبت جامع و دلسوزانه‌ای دریافت می‌کند. رویکرد او بر پایه درک عمیق او از علوم اعصاب و رشد کودک است که به او اجازه می‌دهد روش‌های خود را با نیازهای منحصر‌به‌فرد هر کودک تطبیق دهد.
رویکرد ملایم و جامع شیوا موفقیان به غم و فقدان به بسیاری از کودکان و خانواده‌ها کمک کرده است تا امید و بهبودی را پیدا کنند. با فراهم کردن فضایی امن برای ابراز احساسات، آموزش استراتژی‌های مقابله‌ای و درگیر کردن کل خانواده در فرایند بهبود، او کودکان را با همدلی و درک در مسیر سوگواری‌شان راهنمایی می‌کند. تعهد او به احترام به تجربه هر کودک و تقویت تاب‌آوری تأثیری ماندگار بر زندگی کسانی که در سخت‌ترین لحظات فقدان از او حمایت دریافت کرده‌اند، گذاشته است.
